Jest kilka szkół ćwiczeń, jedni mówią, że najbardziej do tego wykorzystywać obciążenie swojego ciała. Inni jednakże upierają się oprócz tego, że jednak kategorycznie lepiej jest do ćwiczeń wykorzystać dodatkowy sprzęt. Jak jest realnie? Bez wątpienia tanie akcesoria fitness sklep nie zaszkodzą. Można się spokojnie wyposażyć w skakankę, w handelki lub w jakąś gumę do rozciągania i efekty ćwiczeń będą jeszcze lepsze.