Ćwiczenie w domu posiadają własne zalety, gdyż może ćwiczyć jak chcemy i kiedy pragniemy, natomiast do wykwintnych ćwiczeń jest nam niezbędny adekwatny sprzęt. Co prawda część ćwiczeń możemy stworzyć przy użyciu ciężaru własnego ciała, niemniej jednak pozostałe muszą być wykonywane ze sprzętem. Przykładowo kiedy chcemy uprawiać ćwiczenia kardio, potrzebna nam jest bieżnia. Sporo osób zastanawia się, czy jest opłacalne ją kupić.