Jeżeli brakuje ci czasu na aktywność fizyczną, niemniej jednak jednak zamierzasz ćwiczyć, to warto zakupić rower damka, którym można będzie jechać po zakupy albo do znajomych, oraz na wycieczkę po najbliższej okolicy. Jazda na rowerze może być świetnym rodzajem treningu, który wcale nie zmęczy cię zbyt mocno, bo w każdym przypadku we własnym zakresie określisz intensywność jazdy. Możesz jechać bardzo szybko po bardzo trudnym terenie lub wolno i delikatnie po płaskiej nawierzchni.

Rowery damskie miejskie mają przerzutki, które umożliwiają dobranie tempa jazdy oraz intensywności w taki sposób, aby można własnymi siłami sterować, jak intensywny będzie trening. Możesz jeździć z obciążeniem, przykładowo z zakupami lub bez, a wówczas będzie ci lżej. Taki trening pozwoli przede wszystkim stymulować i rozwijać mięśnie nóg, niemniej jednak będzie też bardzo dobrze działał na mięśnie brzucha, ramion i pleców. Trening utworzony w taki sposób jest ogólnorozwojowy, czyli dostarcza korzyści dla całego organizmu, a nie tylko i wyłącznie dla wybranych grup mięśni. Na rowerze miejskim w zasadzie jeździ się w miejskich warunkach, jak sama nazwa wskazuje, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by jeździć nim także po nieco trudniejszym terenie. Jest to możliwe, chociaż będzie ciut trudniejsze. Na pewno warto przejrzeć poszczególne oferty różnorakich sklepów rowerowych. Czasem bardziej opłaca się dopłacić więcej i wybrać lepszej jakości rower, bo on będzie nam służył przez dłuższy czas. Będzie go można również drożej sprzedać, o ile stwierdzimy, że nie chcemy go już użytkować.

Więcej informacji: rower damka.